これが更年期ってヤツ 4

今日は、

健康食品などの仕事をしている方と、

話す機会がありました。

やはり、生理が終わってホルモンバランスが

崩れ、自律神経が乱れて、

心と身体をコントロールしにくくなるようです。

こんな時に、ストレスが重なったりすると、

イライラして余計に症状が

悪化しやすくなるそう。

こんな時に、

私と同じで眠れなくなるタイプも、多いみたいです。

今まで、生理が毎月あって解毒していたのに、

その機能がなくなり、肝臓に今までより、

負担がかかり、

疲れてやる気も出なくなるそうです。

こんな時は、

休息や適度な運動も大切ですが、

バランスの良い食生活が、

もっとも大切なようです。

その方が扱っている健康食品のサンプルを、

頂きました。

ネットでも調べて、

健康食品取り寄せてみました。

効き目ももちろん大切ですが、

ずっと使うなら、

値段も大切。

明日は、

使ってみたい健康食品についてです。

薬局のコスメコーナーで、

試して見ました。

ティントリップ、色が良かったです。