身体の中から綺麗になる 1

昨日までは、お肌や髪を健康的に美しくする為に、寝る前にスキンケアをしない方法や、

お湯だけのシャンプーの仕方を、お話ししてきました。

お陰様で、アトピー体質で長いこと悩んでいた私が、それらのお陰で5年前より、悩みが改善して来ました。

昨日写真で紹介した、安保先生の免疫に関する本は、

分かりやすく、身体の中から健康的になる方法が書いてあります。

肌や髪がツヤツヤと言うことは、

胃や腸など、身体の中も美しいしるしです。

病気をして患うと、髪が抜けたり禿げたり、

肌もガサガサになります。

安保先生は、病気にならない生活を提案していますが、

大まかに２つ気をつける点があります。

① ストレスをためないこと。

② 身体を冷やさないこと。

明日からは、もう少し具体的に書いて行きますね。

近所の藤が美しいです。