これが更年期ってヤツ 2

ほんと、更年期を甘く見てました。

良く言われるホットフラッシュや、

イライラ、やる気がなくなったり、鬱状態。

こんな症状には、

当てはまらなかったので、

私には関係ないと、思ってました。

最近は、仕事の量が落ち着いているので、

夜寝られなくても、

昼間調整出来るので、

生活に支障が無いのですが、

凄く忙しい時期だと、

辛かったと思います。

このタイミングで、

何とか夜ぐっすり寝る方法が知りたい。

そんな時、

テレビ番組で、

ヨガの熟睡できるポーズを放送。

さっそく試してみる価値あり。

明日は結果をお知らせします。