パスタ大好き💕
今日で7月も終わりですね。
それなのに、ダイエットの成果が
出ていません。
原因は分かっています。
糖質を制限するために、
炭水化物を減らすはずが、
減らせて無くて、
スィーツも自分から買わないつもりだったのに、
言い訳しながら買っている事です。
糖質の代わりにタンパク質と野菜をたくさん
摂るはずが、
なかなかバランスが難しいです。
仕事で外食が多いと、
つい美味しいので、
パスタが食べたくなります。
一緒に野菜たっぷりのスープを頼みます。
ランチのサラダだと量も少ないですしね。
8月はもっと頑張るぞ💪
マルセイバターサンド
北海道の銘菓 六花亭のマルセイバターサンド。
時々、凄く食べたくなるんです。
北海道はいろんな美味しいもの、
たくさんありますね。
北海道のアンテナショップや、
デパートの北海道展に行かないと、
手に入らないものもあります。
マルセイバターサンドは、
近くのスーパーの物産展にもちょこちょこ
顔を出してくれるので、
手に入りやすくて良いですね。
私は、アイスやパン、チョコなども、レーズンが入っているのが大好き。
特にラムレーズンがいいですね。
今週から、急に暑くなってます。身体からのお便り
身体からのお便りとは。
毎日、身体はどんな調子か、いろいろな方法で
教えてくれる。
顔色だったり、食欲だったり。
トイレでは、
特に分かり易い。
お便りと同じ漢字ですね。
大きなお便りと、小さなお便り。
漢字は良く出来てますね。
特に、大きい方は、
大きめで色も良くしっかり出た時は、
今日もスッキリで、
身体はバッチリで気分が良いです。
たまに、出そうで出なくて、
すっきりしない時は、
何をしていても
なんとなく落ち着かないです。
ここ1〜2年は、
腸活がブームで、
腸内フローラなんて言葉も、
流行っています。
最近、ダイエット中なので、
腸活も意識していますが、
博士や院長先生、氣功の大家、
それぞれ、共通していることもありますが、
取ったほうが良い食事に関しては、
違っている事が結構あります。
いろいろな体質の人がいるので、
それぞれ違っているのでしょうか。
やはり、どんな偉い先生が正しいと言っても、
必ずしも当てはまらないのかもしれません。
身体からのお便りに敏感になるしか
無いのかもしれません。
