キホンのキ 1

昨日は、

ブログを眠すぎて更新で出来なかった‼️

最近、寝不足で体調が悪いくらいだったので、

21時に我慢できなかったので…。

ウトウトしながら、

ブログの事が過ぎりましたが、

健康や美容について書いているブログなので、

健康を害す様な事までして、

更新しなくても良いですよね。

前のブログで「2分ダイエット」を書いていましたが、

骨盤の歪みをとるのに、

呼吸の仕方が大切だと書いてあります。

昨日、録画したのですが、

Eテレで、

「あしたも晴れ！人生レシピ」

この番組で、凄く良い特集でした。

「間違っていませんか？

                     あなたの歩き方」

この番組、シニア世代の人たちが

ターゲットですが、

美容や健康に関して、

丁寧に教えてくれる番組なので、

チェックしてます。

司会の賀来千賀子さんも、

良い味出していて、癒されます。

今回は、前に放送して人気があってまた、放送されたようですが、

整形外科医の中村格子さんが、

おじ様、おば様方の歩き方をチェックして、

見事に問題点を指摘して、

改善方法を丁寧に教えてくれています。

今回問題になった歩き方の、

体幹のブレや、摺り足、足首の硬さなど、

若い人でも、同じような問題がある歩き方しています。

若い人なら、体力や筋肉があるので、

一度番組を見てチェックすれば、

かなり歩き方が、

改善されるのではないでしょうか。

今日は、

上野の博物館に行って来ました。

凄い迫力‼︎

大哺乳類展 2  

国立科学博物館   6月16日までです。