靴と歩き方を考えてみる 4

毎日のストレッチや軽い筋トレで、

身体が動き易くなりました。

そうすると、左右対称になるような歩き方が

だんだん出来る様になりました。

テレビでも本でも、

またバレエの先生や、その他マスターの方の

話を総合すると、

普段の姿勢、歩き方、動き方など、

意識するのはお臍の下の丹田辺り、

体幹を意識すると、

動き易く身体の動きが綺麗になります。

また、肛門をキュっとしめて、お尻を意識すると、

歩き方も楽になり、

背筋が伸びます。

骨盤が歪むと全身に影響すると言いますが、

肛門を締めて、お尻のほっぺも締める感じにすると、骨盤が良い位置に行く気がします。

これを意識して歩く様になってしばらくすると、

益々、身体がバランス良くなりました。

肛門を締める事、

本当におススメです。

また、最近は、

肩にかけるバックをなるべく、

右、左と交互に持ち替えて、

歪ませないように気をつけています。

また、歩きやすい靴を探していたら、

良いものに出会いました。

GOMU56と書いて、ゴムゴムと読むそうです。

ゴムのメッシュを手作りで編んでいて、

柔らかく、クッションも良くて歩きやすいです。