身体の中から綺麗になる 7

昨日紹介したチベット体操。

昨日の写真の本に、詳しく書いてあります。

副題が「若さの泉」になっています。

本の最初は、体操の方法ではなく、

不思議な話が書かれています。

宇宙のエネルギーを取り入れた方法で、

若返りの儀式を行ったブラックフォード大佐の体験です。

大佐は70歳ぐらいですが、誰から見ても50歳ぐらい日に日に若返り、

若者の肉体と体力を手に入れました。

5つの儀式（体操）を紹介していますが、

少し練習すれば、難しくなく出来ます。

1週間目は、1日に3回づつ、2週目は5回、

3週目は7回と、2回づつ増やします。

10週目で、21回づつになります。

回数が増えると大変なので、

毎週ごとに増やさなくても、

21回になるのに、1年以上かかっても良いそうです。

この本は世界中で翻訳されていますが、

若返ったり、病気が治ったりした方の、喜びの便りが来るそうです。

私もさっそく始めましたが、

1日5回位までしか続けられず、

1ヶ月ぐらいで挫折。

やはり毎日はキツイので、

長く続けるためには、回数は3回まででそれ以上増やさない事にして、なんとか続けました。

他の体操もしているので。 

1年近く続けた感想は、

目に見えて若返る事は無かったけれど、

呼吸も合わせて意識しているので、

呼吸が深くなり、

太りにくくなりました。

代謝が良くなって来たのでしょうか。

寝つき良くなります。

5つの儀式を3回だけなので、

本の通りではないけど、

とりあえずやると気持ちが良いので、

続けるつもりです。

21回づつになったら、凄いかもですが、

誰かやってる人いたら、

結果を教えて下さい。

芸能人でもやっている方いるそうです。

 

明日は、食品で身体の中を綺麗にする話を続けますね。

今日は、皐月晴れでたくさんお花が綺麗な所を歩きました。