朝2分ダイエット 1

大庭先生の、昨日紹介した、

「朝2分ダイエット」

簡単でおススメです。

ダイエットは、

食事も大切だけど、

体操系、身体を動かす方は特に、

長く続けるのは、大変です。

しかし、これは朝ベッドの中で、

簡単に出来るので、

わざわざ、早く起きる必要もないし、

朝からシャキッとして気持ちいいです。

文庫本が出ているので、

読んでもらうのが一番ですが、

簡単にできるので、

明日から説明しますね。