昨日は、昼寝も1時間ぐらいしてしまったので、 夜は寝られるかどうか、心配でした。ところが、しっかり寝られて、一度トイレに行っただけで、6時間近く、ぐっすりでした。今まで、栄養や運動など、身体には気をつけて、対策してきましたが、更年期の症状が、…
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