昨日、良く眠るために、テレビ番組でやっていたヨガのポーズを検証。３つの簡単なポーズで、呼吸を意識していてリラックス効果が凄そう。しっかり実行。それ以外にも、豆乳を飲んだり、それ以外のストレッチもやったり。抜かりないつもりだったのですが…。や…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
