昨日は、食品で身体の中から綺麗にするものを紹介しました。それ以外にも、皆さんお馴染みの、納豆やキムチ、味噌や糠味噌漬け、梅干しなどの発酵食品も、なるべく毎日とっています。タンパク質は大切ですが、お肉を食べ過ぎると、ガスが溜まりお腹の調子が…
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