昨日から、安保先生の本を紹介しています。やはり身体の中から綺麗になる為には、普段からの生活が大切なんですね。本の内容から①ストレスをためないこと②身体をして冷やさないこと（体温を上げる） この二つが特に大切だと思いました。言葉にすると簡単そう…
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